Jalan kaki ternyata mempunyai
manfaat diantara manfaat yang bisa anda peroleh yaitu:
1. Jalan kaki dapat mencegah dari
penyakit diabetes.
Aktivitas jalan kaki akan membantu
kadar gula dalam tubuh terbakar. Sehingga kadar gula yang ada tidak menumpuk
dalam darah. Jika demikian akan menjauhkan anda dari serangan penyakit diabetes
dan penyakit lainnya.
2. Menghindarkan anda dari serangan
jantung.
Dengan rutin berjalan kaki akan
menghindarkan anda dari serangan jantung. Bagi anda muslim bisa sehari lima
kali jalan kaki ringan misal setiap kali melakukan shalat datanglah ke masjid
dengan jalan kaki. Dan sering bangun subuh karena banyak O2.
3. Meningkatkan semangat hidup.
Jalan kaki juga akan bermanfaat
untuk meningkatkan semangat hidup. Dengan berjalan kaki, pikiran kita akan
tenang, suasana hati yang baik dan akan menghilangkan stres.
4. Menjaga berat badan agar tetap
ideal.
Jalan kaki adalah salah satu andalan
seseorang yang ingin menjalani program diet. Karena dipercaya mampu menurunkan
berat badan dan mengontrol lemak berlebihan yang ada dalam tubuh.
5. Awet muda.
Ternyata kalau jalan kaki juga bisa
membuat anda awet muda? Karena jalan kaki membuat kita mendapatkan oksigen
lebih banyak karena berada di ruang terbuka, sehingga produksi kolagen dalam
tubuh akan meningkat. Hal ini sangat bermanfaat bagi kelembaban dan peremajaan
kulit.
Demikianlah manfaat jalan kaki yang
bisa kita peroleh jika kita melakukannya. Namun anda jangan terlalu memaksakan
diri. Cukup dengan jalan kaki ringan bisa anda lakukan di sekitar rumah atau
lingkungan anda. Atau waktu kemasjid dan kuliah.
0 comments:
Post a Comment